缺铁宝宝宜喝些黑芝麻小米粥

材料：小米150克、黑芝麻30克。

调味料:适量糖。

做法:

1.名洗，用冷水浸泡30分钟，取出，沥干的黑芝麻洗净，晾干，制成粉末。

2.将火放入锅中，加入适量的清水，加入谷子，用大火沸腾，然后用小火煮。

3.名腐烂后，加入糖调味，慢慢加入黑芝麻粉，搅拌均匀即可。