永葆青春是每个女人都想追求的，但每天又会做着让自己加速衰老的事情，所以真的想要拥有年轻的面容，对于一以下几个准则一定要做到，这样才能年纪越大越年轻！

美女是睡出来的，你知道吗

美容觉一直被女性挂在嘴边，只有睡美容觉才能预防黑眼圈、眼袋、皱纹的出现，使人越来越年轻，另外它对肌肤颜色的调节也起到促进的作用。

为何睡觉可以使人变美

睡眠可以使人处于休息的状态下，当脏器、肌肤得到休息才能开始自我修复，从而起到延缓衰老的作用。

哪个时间段被称为美容觉

不是任何时间段都是美容觉，只有在晚上10点到次日凌晨两点之间的这段时间才是美容觉的时间点。

给肌肤补水也是延缓衰老的关键

数据显示，人体60%以上是水组成的，所以，肌肤内水分占的比例是较大的。当身体得到水分的滋养才能使其起到促进血液循环，从而起到排毒及补水的功效，这时的肌肤也非常的饱满，且水嫩有光泽。