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夏季备孕五点注意 受孕应避开雷雨天
淡然处之 2024-06-19 22:37:00
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淡然处之 2024-06-20 11:21:55

关于受孕的季节,有人说是在春季好,有人说是在秋季好。有些专家认为,受孕在5-10月份之间比较合适。由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常丰富,早孕反应比较重的孕妈咪能够吃到营养丰富的食物,也有利于胎宝贝的生长发育。所以,即便是在炎热的夏季受孕,如果注意避开一些不利因素,也会生出健康的宝贝。那么,应该注意一些什么呢?

1.天气闷热 注意调理好心绪

夏季天气闷热,易情绪烦躁,休息不好,食欲较差,影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理,最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉,清淡饮食也能帮助你调理心情。

2.注意饮食卫生

夏天,食物丰富对营养有利,但是由于天气炎热,出汗较多,使人们常常大量食入冷饮,瓜果蔬菜,即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质,会使胃肠道感染性疾病的发率增加,需用抗菌素等药物治疗,而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此,在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生,特别是瓜果蔬菜要洗净,不要食入已变质的食物。

另外,水产品如生鱼片、生蚝等也不宜食用,这些食物中的细菌和有害微生物会导致*产或死胎,火锅、烧烤对准备怀孕的女性来说也是禁区。

3.注意每天起居要规律

夏天人们往往会睡得很晚,而睡眠不足不利于*子及卵子的活力。所以,准备受孕时一定要注意每天的起居要规律,切不可经常熬夜。

4.*生活注意掌握规律和技巧

如果想要怀宝贝,夫妻俩的*生活就不能太频繁,一般以每周2次为宜,最好在排卵期内同房。一般安排在女性月*来潮前14天左右,17天以后同房受孕*产率较高。因为卵子排出后,一般只能存活12-24小时,*子在女性生殖道内,通常只能活1-3天,因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房时间过早过晚都不易怀孕。

小提示:对月*周期比较准时的女性,排卵期一般是在下次月*来潮前的第14天,排卵前5天后4天都算在内,另外再结合基础体温和宫颈黏液观察法来推算排卵日期,例如:基础体温测定时,月*周期中体温最低的那一天就是排卵日,宫颈黏液黏度最小,清亮如蛋清状,除此拉丝度最长的那一天也是排卵日。

5.受孕注意避开恶劣天气

夏天雷雨天气较多,这会影响受孕的良好心境,对夫妻俩产生心理暗示作用。而且,雷电会产生极强的射线,致使生殖细胞的染色体发生畸变,因此应该避免在恶劣的天气里受孕。

小提示:别错过一天之中的“性福时刻”。国外研究显示:人类确实存在“性福时刻”,即下午5~7点,这时候男性的*子活跃程度和女性的孕激素水平都处于最高峰。

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