在《本草纲目》一书中，对于荷叶也有详细的介绍，明确说明荷叶茶对于减肥是非常有效果的，荷叶茶的药效也是不可小觑的，对于便秘的人群来说，也是很多效果的，所以喝荷叶茶的人群也是越来越多的，很多人也喜欢上喝荷叶茶，那么各位朋友知道什么时候喝荷叶茶是最有效的减肥时候吗？今天我们就来说说荷叶茶的最佳时间和荷叶茶的饮用小窍门。

步骤/方法

1.一般情况下，建议大家饭前饮用荷叶茶。

荷叶茶含有清脂成份----活性生物碱(主要为荷叶碱)多达十余种，总体含量高出其他天然花草类植物30%，比其它荷叶品种高10%，脂肪分解代谢能力是普通荷叶的45倍。饭前饮用减肥效果最佳。

2.饭后饮用荷叶茶可治疗肠胃不通畅与胃敏感。

荷叶内的生物碱成份可以先行附着于肠道外侧形成粘膜，防止进食后肠道对含糖及非金属元素食物的消化吸收，从而防止其氧化分解为酸性离子通过血液进入脏器重新合成为脂肪。 因此饭后饮用荷叶茶则治疗肠胃不通畅与胃敏感。

3.晚上喝荷叶茶最好不要太浓

浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。临睡前最好不要饮用荷叶茶 初期饮用荷叶茶临睡前慎饮，很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。

注意事项

荷叶茶不用煮，将茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。掌握最佳饮用荷叶茶的时间，发挥荷叶茶最佳的保健功效。有便秘习惯的人第一周可每天喝四次荷叶茶，这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。饮用荷叶茶减肥时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果。荷叶可单泡，亦可与其他莲制产品混泡(如莲芯茶、荷花茶)均可，口感甚佳。

上文是我们关于什么时候喝荷叶茶的详细介绍，由于随着生活质量越来越好，很多人都出现了肥胖，所以现在减肥对于很多人来说，是很困恼的事情，所以我们今天教大家一种很容易的减肥的方法，喝荷叶茶的效果是非常好的，而且一般在饭前饮用减肥效果会更佳。