重置本地连接适配器的方法和具体步骤如下：

在电脑桌面找到并打开“网络与共享中心”；在“网络与共享中心”找到并打开”更改适配器设置”选项；根据需要点击要重置的本地连接；在弹出的界面中点击”断开连接”；再将刚才断开连接的路线点击“连接”即可完成重置。