可能很多女性朋友，每个月都会出现月*，月*期间，我们女性朋友的肚子是非常痛的，这让我们很多女性朋友非常难受，很多女性朋友也都采用了各种各样的方法来帮助我们缓解自身出现的疼痛的情况，还有一些其他的注意事项需要引起我们的特别关注，下面就让我们一起了解一下经期敷面膜的最佳时间及注意事项吧。

1.面膜当然一般是晚上九点钟之后做效果是最好的 ，这时候皮肤的吸收能力是一天里最强的 ，如果时间不充许， 也可以是睡前半小时做最好啦.敷完面膜之后在上点水之类的保养品，做完不要熬夜，一般敷面膜15分钟左右就好了，做面膜不要超过20分钟，皮肤需要氧气。敷的时间过程容易引起皮肤的过敏，毛孔堵塞等症状。

2.晚上睡觉前是做面膜的最佳时间

人体的新陈代谢在夜间处于一天中的低谷，而细胞的生长和修复活动在这个时间中最为旺盛，因而皮肤对营养物质的吸收能力也会有所加强，选上晚上这个时间，加上正确做面膜的步骤，将有助于面膜中的营养成分随新陈代谢传入肌肤底层，从而达到最佳的护肤效果。所以通常晚上洗完澡大概九点后就可以开始做面膜了，这个时候皮肤放松毛孔张开，可以较充分的吸收面膜的营养，当然，洗脸后把脸蒸一下再敷，效果也是一样的。

月*期过后的第一周做面膜效果加倍好

有没有这样的感觉：生理期一过，气色变好，皮肤不错，护肤品的效果也明显了。这是因为月*期过后的第一周为卵泡期，血液中的雌激素和黄体素的水平逐渐回升，肌肤血液饱满，新陈代谢旺盛，这个时期的肌肤吸收力最佳，使用面膜、精华液等高浓度的护肤品，收获更多营养，让肌肤好上加好。而且这个时期除了基础护肤步骤，可大胆的增加去角质的次数，因为卵泡期肌肤的承受力最强，每隔两到三天，用面膜或去角质霜做一次深层清洁，迅速让肌肤亮起来，吸收力再提高一步。

经期阶段我们尽量不要吃一些凉食，可以有效的帮助我们缓解疼痛，经期敷面膜的最佳时间及注意事项也为我们提供了科学的指导和建议，大家只要按照以上的方法进行护理，都可以帮助我们更快更好的度过经期阶段，免除疾病的困扰。