减肥是这个时代永不褪色的话题之一，所以网络上流传的减肥方式也是多种多样的，而且有些女性为了快速有效的达到减肥效果，所采用的方式真是让人咋舌，而这些方式也被人们称为“变态减肥法”。

什么是变态减肥法

变态减肥法，可以说不是通正常减肥的途径或方式，对身体健康造成极大伤害的减肥的方法。这是娱乐圈里十分盛行的“变态减肥法”，如今，社会上不少年轻的爱美女士和学生都在纷纷效仿。

变态减肥法类型

1.呕吐减肥法

伤身程度：★★★★★

日本影星宫泽理惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，后经多年医治痊愈。

方法：根据“吃了等于没吃”的原理推想出来，先要吃得九至十成饱，然后“抠”喉将刚吃下的东西吐出来。食物没有消化，身体自然无法摄取营养，于是便会瘦。

效果：有人一个月瘦5公斤，但是因为胃酸伤及喉咙和牙齿令人身体不适，更会导致皮肤也变得粗糙。

副作用：如果养成想吐便吐的习惯，极有可能导致贪食症、厌食症的病况，是极危险的减肥法。

2.断水减肥法

伤身程度：★★★★★

方法：日本拳击手轮岛功一于1989年发表了十天断水减肥五公斤的理论，只在忍受不了的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁。

效果：有人试过7-10日内减掉3～4公斤，效果神速。

副作用：饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱，导致人体对能量吸收多、释放少，更容易便秘，皮肤干燥等，严重者更有可能脱水，所以非常危险。减肥的女性千万别忘了：水是生命之源，人体的70%都是水分哪！

3.吃辛辣减肥法

伤身程度：★★★★

日本女星宇多田就是用这样的辣椒减肥法进行减肥的，她通常是在饭前食下大量的生椒辣，一方面刺激肠胃不想进食，二方面藉由辣椒帮助燃烧热量。不过，她虽然瘦了，但身体也受到影响，以致医生都忧心忡忡得告诫她：辣椒减肥很不健康。

方法：有人觉得吃辣可以减肥，于是顿顿不离辣酱红油，究其“思想深处”，原是泰国、印度等国家很少出肥人，于是便推断出这与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱腹感，所以有减肥效用。

效果：一个月约瘦2～3公斤。

副作用：吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险。有的人吃辛辣反而会胃口大开，越吃越多，而且吃太多刺激性食物还会使皮肤变得粗糙，因此而冒出满脸暗疮，绝对得不偿失！

4.吸烟减肥法

伤身程度：★★★★

方法：饭前或空腹抽一支烟，令胃部不适而没胃口吃东西，那样自然会瘦。因为烟草含的尼古丁会令消化功能衰退，人体不能有效地吸收食物营养，自然想胖都难。又有说吸烟会使味觉减退，还可抑制饥饿时肠胃的收缩。

效果：两个月可减3公斤左右。

副作用：吸烟除危害心肺功能外，空腹吸烟更会令胃部血管痉挛而可能引发胃炎。而且吸烟损伤皮肤，是皮肤美丽的大敌。

5.“减肥油”

伤身程度：不详

方法：用减肥油代替日常食用油。日常饮食中摄入油脂过多是造成肥胖的一个重要原因，韩国推出了一种减肥食用油，与传统食用油的不同在于：后者所含有的甘油三酯很容易被人体小肠吸收，然后以脂肪的形态进入血液;而“减肥油”里所含的却是甘油二酯，它不会被人体吸收并转换为脂肪，而是随着食物残渣被排出体外。

效果：据在日本进行的临床试验显示，如果肥胖者连续食用3个月，就会减掉2公斤左右的体重。

副作用：“减肥油”尚属于一种新兴产品，其功效作用等还有待于进一步的研究和试验，毕竟“食用油”的位置不是那么容易就可以被取代的。

6.感冒减肥法

伤身程度：★★★

方法：通过经常感冒让胃口变差，从而达到减肥的目的。

效果：不详

副作用：“身体是革命的本钱”，通过经常感冒来达到减肥的目的，会促使身体免疫力与抵抗力下降，让身体变得更加糟糕，可以说是有百害而无一益。

7.注射二氧化碳

伤身程度：★★★

方法：通过向人体需要减肥的部位注射二氧化碳气体，达到分解脂肪的目的。

效果：非常明显，让很多女性趋之若鹜。

副作用：毕竟，随便往身体里注射气体的安全性是值得高度质疑的。

8.胃部放盐水球

伤身程度：★★★

方法：通过在患者胃部放入装有生理盐水的气球，让人总有一种饱腹感，达到变相“缩胃”的目的。韩国医生指出，这种减肥法来自美国，其效果与切除一部分胃的减肥手术相似，但手术时不用全身麻醉，风险相对较小。

效果：不详

副作用：所有用医学方式(尤其是医学手术)进行的变相减肥都具有一定的风险，更何况这种方法还没有得到更多的医学支撑。