生活中总是难免磕磕绊绊，脱臼是经常发生的事儿，尤其是从事体力劳动的工作者，或者一些热爱运动的年轻人，爱打篮球的人，爱踢足球的人，胳膊脱臼，下巴脱臼、肩膀脱臼等等。很多运动伤员甚至造成习惯性脱臼。脱臼会导致关节肿胀，行为活动都受到限制。

脱臼的症状与一些疾病症状相似，应该加以区分，肩膀脱臼就容易跟肩周炎混淆，习惯性脱臼的治疗过程缓慢，日常生活中伤者要注意避免脱臼部位用力，可以采用手法复位，手术复位等疗法，伤筋动骨一百天，脱臼患者要注意休息。

复发性或俗称习惯性肩关节脱臼，主要分为两类：第一类的习惯性肩关节脱臼的患者，没有明显创伤的病史，而且身上多处关节也可能有过度伸展及松弛的现象。譬如说，大拇指可以轻易后折并触及前臂;肘关节或膝关节过度挺伸，最主要的原因就是先天性身体的组织较松弛而造成的关节不稳定，而且是多方向性的。至于第二类，其因受伤后造成的习惯性脱位，多是因为明显的创伤，如运动伤害，像投掷动作太过用力，或投掷过程忽遇阻力;又如摔倒时以手撑地等意外的动作，造成肩关节脱位，几乎都是前方向的脱臼，在保守治疗(关节复位)后，又再发生脱位或半脱位的情形。

第一次的肩关节因受伤而脱位的经验是非常深刻的，原因不外剧痛，感觉肩膀脱出，并且随之卡住而动弹不得。大多数的人都需要再次经由外力(西医或中医)才能将肩关节”复位〃，少部分的人可经由自己或同伴的协助而”拉〃回去。总之，经过一番折腾之后，”脱落的肩膀又回去了〃，在经数周休养，肩膀又恢复了正常的功能。但是某一天，患者在运动或是工作时做肩膀上举、外转及外展的动作，简单的说，就是一个类似投掷的动作，肩关节又掉出来了，卡住、剧痛，其无法自己”弄〃回去，这是复发性脱位;也可能是感觉”卡〃一声，肩膀扭到了而且突然不听使唤，但可以自己将其转回去，这是复发性半脱位。脱位再复发的机率和第一次发生脱位时的年纪有密切的关系。据统计，第一次因创伤造成肩关节脱臼，如发生在20岁以下的年轻人，则以后再复发脱位的机率为60%到95%;如发生在20至30岁的人，则复发机率为40%到70%;发生在30岁至40岁，则其复发机率为10%至40%;如发生在喜好运动的年轻人，则复发机率亦可高达80%。有一就有二，有二就有三…….一但复发性脱位开始发生后，就会限制了许多肩关节的正常活动及动作，不仅无法从事许多运动及工作，即便自己再小心、再注意，都常会在日常生活的活动中不经意的发生脱位或半脱位，如拉扯重物、穿脱衣服，睡觉翻身等。脱位的次数愈多，就会发觉肩关节愈易脱位，自己也愈会“自行复位术”，当然关节的活动范围也就受到更多的限制。

日常生活如果习惯性脱臼，那么患者的生活、行为习惯都会受到限制，非常不方便，因此患者日常生活总要注意尽早治疗，到正规骨科医院治疗，避免造成习惯性脱臼，还要适当做一些运动加强身体健康，习惯性脱臼部位要注意养护。