1.出门前:了解天气状况，尽量不要在特殊天气出行，慢性病患者自备一些常用的急救药品;将零钱或有效证件放置在贴身衣物的外侧，或将老年证直接挂在胸前;将家庭联系方式或亲友电话放于钱包或容易找到的地方;错开乘车高峰期出行，高峰期乘客相对较多，此时，老年人容易被挤伤。

2.候车时: 看清站牌，以确认所乘车辆路线正确，以防坐错车，候车时，可做一些热身运动，例如活动手腕、脚腕、扭扭腰，使肌肉与关节活动开，应尽可能避开高峰时段，必须出行时，也请避开“热线”，选择步行一两站地，既能免除“挤车”之苦，又可以活动身体，看到车辆进站千万不要追赶公交车，以免摔倒;没赶上车也最好不要追赶车辆，以防跌倒，可选择等候下一辆车，可选择乘坐相反方向的同线路车至终点站乘坐。

3.上车时:不要夹在族拥人群的前方拥挤，以免被推倒或挤伤;抓牢门前的扶手，身体重心前移，看清脚下台阶;上车时一定要从上车门上，下车门下，否则容易被下车的乘客带下车而摔倒。

4.上车后:老年人最好在车厢前部就座，后排座位位置高，颠簸感更明显;如站立时，最好面向车头方向或车窗两侧，抓牢扶手;上车后请尽快入座，如没有找到座位，请及时告知驾驶员寻求帮助;坐双层车时，尽量不要上楼。

5.到站时:准备下车时，老年人在车靠站停稳后再离开座位，可大声告知驾驶员等候一下，确保安全;对站名或目的地不清楚时，可向驾驶员寻求帮助给予提醒以免坐过站。

6.下车时:抓牢扶手，看清脚下的台阶，先不要急于下车，一定要看清车旁是否有过往的车辆，保护好自身安全，有脑血管病的老人最好不要长时间乘坐公交车特别是空调车，由于长时间在相对密闭的车厢内，容易出现头昏脑胀的情况，起身下车时容易跌倒。