经常会有朋友跟小编抱怨自己老是消化不太好，其实啊消化不良很多时候是因为吃饭的时候吃的太快了，没有牙齿的咀嚼，食物还未正常的溶解为它需要的成分，一下子全堆积到胃里，就会形成一个胃胀，胃里都是鼓鼓的，全是还没有成功被消化，但是我们可以在饭后食用一些水果帮助消化的，以下这些水果既常见又能帮到您肠胃消化。

1. 木瓜

根据大家对木瓜的认识，应该还停留在木瓜可以丰胸这上面吧，其实这可不是木瓜的唯一作用，木瓜其实还可以帮助我们肠胃消化，木瓜会有一个乳汁液，那个可以帮助我们分解人体内的肉类和蛋白质，而且木瓜里面的木瓜蛋白酶还可以美白我们的肌肤，所以木瓜是可以对预防肠胃炎、消化不良有很大的作用。

2. 橘子

橘子大家都很熟悉，里面有我们需要的维生素C，可以很好的被身体所吸收，但是大家不知道的是它还可以帮助我们消化肠道，解决消化不良的问题，但是橘子是不能多吃的，尤其是胃寒的女性朋友，更是不能多吃。

3. 草莓

现在已经是临近夏天了，草莓的季节就要到了，草莓可是夏天的水果，作为一个高颜值的水果，它可是能够促进我们胃肠的蠕动，促进食物消化及时，不仅如此，它还可以清新我们的口气，滋润咽喉，让人能感受到神清气爽的，还具有一定的抗癌作用

4. 苹果

苹果虽然是一个很常见的水果，也有很多人并不爱吃，觉得很寻常，吃腻了，却不知道，苹果是可以帮我们肠胃消化的，不仅如此，苹果还可以缓解便秘，总之一句话，苹果好处多多，吃了没有坏处。

5. 梨子

和苹果一样，梨也是一样很常见的水果，但是多吃梨是对身体有好处的，它虽然吃起来甜甜的，但是并不会造成我们内部的脂肪和热量的增加，反倒是可以促进肠胃的排泄，将一些有害物质排泄出去，还原身体最干净的样子;梨子还可以有效的对咽喉进行保护，如果喉咙不舒服，或者咳嗽的话，那就来一个梨子。

虽然说这些水果是可以帮助我们肠胃的消化，但是任何东西再好也是不可以多吃的，要有一个度，而且饭后水果要在饭后一小时以后吃，不然会变成影响我们身体的健康的。