*经期喝红糖姜茶好吗怎么做自我保健啊，我一到*经期的时候就会感到腹部发胀，有疼痛感，严重的时候都不敢直起腰来，但是我的*经量却特别的少，每次来*经的时候都不用厚的卫生巾，就会一般的就可以，腹部的疼痛感要持续两三天才好，妈妈说这是痛经，让我喝些红糖姜茶，喝这种茶对*经有什么好处啊，我在*经期的时候怎么做自我保健啊。

*经期间喝红糖姜水是可以缓解痛经的，痛经多与精神因素，内分泌因素，子*因素等原因导致的子*过度收缩引起。不是所有的女性都能在*经期间饮用红糖姜茶. 姜茶只适用于体质虚风寒、*经不调、痛经、的女生饮用。红糖姜茶的成分主要是姜和红糖，生姜有温经散寒，驱寒作用，红糖益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的效果，两者结合可以温经散寒，健胃，化瘀。 体质虚寒的特征：较怕冷，手脚冰凉，*经期间小腹及腰部疼痛，甚至剧痛难忍，常可伴有面色苍白，头面冷汗淋漓，手足厥冷，泛恶呕吐，经行不畅，或红色暗，多血块，唇舌色淡或暗等. 体质较热的女生不宜在*经期间多喝红糖姜茶，宜少喝.这些人的特征：常觉燥热，便秘，大便干硬，心烦，身热，喜冷恶热，量多，经常周期提前，或延长时间 (七日未完)，舌色红，苔黄或无苔等. 如果你是属于后者，在*经期间不用多喝，因为喝了可能会来得更多，平常也不用常喝，因为久了会生内热，上火的.

痛经的原因非常复杂，常见的是妇科炎症和子*腺肌症，建议你最好去医院进行详细检查，等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好.平常进行体育锻炼，增强体质.另外一定注意*经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水，红糖性温.有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助*经排除的作用.

*经期的自我保健如下：1.*经期间所用的卫生巾要干净，并经常更换，以防感染;2.经期不可洗盆浴，可以洗淋浴，以免不干净的水进入体内造成感染;3.经期禁止*生活，以免造成感染及其它不良后果;4.*经期间应避免剧烈运动，如长跑、游泳等，也应避免过重的体力劳动。