石榴升糖指数不高，含糖量是糖尿病患者能够接受的一种水果，吃了可以补充身体需要。“升糖指数”高的食物进入消化道后消化快、吸收，能够迅速转化为葡萄糖而升高血糖，并剧烈地激发胰岛素的分，容易产生血糖的剧烈波动。