很多的女性朋友在*经期的时候经常会感觉到腰酸肚子痛，其实这些都是由于痛经引起的，严重的痛经会影响到女性的生活和工作，这时候最好是能够通过一些比较有效的方法来进行缓解和治疗，下面我们一起来了解一些对于女性朋友出现的痛经具有很好的治疗作用的方法。

1、寒湿凝滞型痛经

患者平素应多吃一些具有散寒化湿、温经活血作用的食物，如生姜、羊肉、狗肉、葱白、山楂等。

2、湿热下注型痛经

患者平素应多吃一些具有清热除湿、化淤止痛作用的食物，如马齿苋、丝瓜、苦瓜、红小豆、绿豆、薏米、油菜、香椿叶、莴苣、莲藕、冬瓜、芹菜等。

3、气血虚弱型痛经

患者平素应适当多吃一些具有益气养血、调经止痛作用的食物，如红薯、山药、栗子、鸡肉、牛奶、土豆、葡萄、桂圆、大枣等。

4、肝肾不足型痛经

患者平素应适当多吃一些具有补益肝肾、调经止痛作用的食物，如枸杞子、桑椹子、核桃仁、黑豆、黑米、黑芝麻等。

1、益母草治痛经偏方

①玄胡益母草煮鸡蛋

玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

②益母草香附汤

益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。

对于轻微的痛经，也可以通过一些物理的方法来进行治疗，比如在小肚子的位置用热水袋来进行热敷，能够有效地改善局部的循环，从而对痛经有一定的缓解作用，或者是喝一些带有温补性的水，比如红糖水，一定程度上也能够有效的缓解痛经。