生活当中有些信号出现表明你的肾开始虚了，那么肾虚的信号有哪些呢？肾虚的人吃什么食物比较好呢？今天就为大家介绍一下！下面大家就跟着我一起来看一看肾虚的信号具体有哪些吧！

肾虚具体会有什么表现呢？

1.肾虚患者过早的就会出现白发，而且发质变的很不好，还会掉很多的头发。

2.男性和女性肾虚都可能出现腰酸背痛，尿频尿急，夜尿频繁，全身无力疲乏，容易困倦，失眠多梦等的症状，对于腰酸背痛，在长时间坐着和阴雨天的时候可能会加重。

3.男女肾虚都可能出现怕冷怕热的症状，这也可以判断出是肾阴虚还是肾阳虚。

4.肾虚的人经常会感觉双腿无力，头晕耳鸣，记忆力也会衰减，注意力不容易集中。

5.男性还可能出现小便无力，尿不尽的症状，女性多则是月*不调，男女双方性功能减退，导致出现冷淡的感觉。