判断头盔是否为3C认证头盔，可以通过以下几种方式：

查看头盔内侧的3C标志，3C标志是白色的，在头盔内侧会有一个明显的贴标。需要注意的是，这个标志是平滑的，有些假冒的3C标志是粗糙的，所以我们需要仔细比较两者。

根据头盔的质感进行判断。符合3C认证的头盔质感会更好，各个部件也会更加牢固，而假的头盔一般会比较轻，且部件之间的连接不紧密。

查看头盔的说明书，通常符合3C认证的头盔会附带一份使用说明书，上面会详细介绍如何正确佩戴头盔以及使用时的注意事项。如果说明书内容不全或者没有，那么就要怀疑这款头盔是否符合3C认证标准。

联系厂家获取确切信息，如果我们购买的头盔价格比较高，或者说明书上明确说明该头盔符合3C认证标准，那么我们可以联系厂家查询该头盔是否在3C认证的商品目录中。