一位在烟厂上班的朋友告诉我，如果遇到这几种香烟最好不要购买，因为香烟也会有假的，所以在我们购买的时候，一定要注意分辨，如果买到劣质的假烟，有可能还更不利于身体健康。

首先，第一点，一般香烟有两种包装，一种是软包的，另一种是硬包的，不管是哪一种香烟，出厂的时候，外面都会有一层塑料膜包裹密封起来，而这层塑料膜，是用机器封塑的，密封得非常结实，我们用手揉搓塑料膜，塑料膜还会发出吱吱的响声，平时如果，我们遇到包装松散的香烟，就最好不要购买。

第二点，我们可以看一下香烟上面的字体，一般真的香烟，印刷上去的字体是非常清晰的，即使我们隔着塑料膜，也可以清晰看到里面的字体。而如果是假烟，上面的印刷字体有可能就会比较模糊，或者看起来有重影的感觉。

第三点，我们可以看一下，香烟包装盒上面的开封条，一般开封条上面都会印有香烟品牌的名称，或者是烟草公司的名称，而且我们随意晃动一下，这些字体还会随着光线的变化，出现变色的情况。平时如果看到香烟的开封条上没有字体，也最好不要购买。

第四点，我们握住烟盒的上下两端，上下摇晃一会，我们会感觉里面的香烟会有松动感，不是很紧实。如果我们摇晃烟盒的时候，发现里面的香烟很紧，一点松动感都没有，这时我们就需要谨慎购买了。

第五点，如果香烟开封了之后，我们可以用手来捏一下香烟，香烟的纸张比较特殊，我们捏起来会比较柔软，即使我们把整根香烟折起来，也不会轻易折断，这是因为香烟纸张的柔软性比较好，如果我们遇到一折就断的香烟，就最好扔掉，不要抽了。

第六点，我们把香烟撕开，看一下里面的烟草，一般真的香烟，里面的烟丝会有些发黄，黄中偏黑，这也是烟丝本身的颜色，而且有些烟丝里面，还会夹杂着一些烟梗，这是因为烟丝没有经过特殊处理。

如果是假的香烟，一般都会使用最劣质的烟丝，为了能提高烟丝的色泽，就有可能会使用硫磺烟丝，这样烟丝看起来会比较亮黄，所以平时，如果看到香烟的烟丝特别亮黄，就最好不要再抽了。

不管是真烟，还是假烟，吸烟对于身体健康都会有影响的，香烟盒表面都有标明，吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康，而且戒烟还可以减少对健康的危害，如果抽到假的香烟，也许还会有更多的危害。

最后教大家一个简单的戒烟方法，如果是烟瘾比较大的朋友，可以尝试一下，减少每天香烟的数量来戒烟，比如平时每天抽一包，我们可以把香烟的数量分配一下，三天抽两包，这样慢慢少下来之后，就可以减少每天抽烟的数量，减少对香烟的依赖，从而逐渐把香烟给戒掉。

戒烟，其实，也需要靠自己的意志力，定力，有些朋友说不抽，就不抽，而有些朋友戒了一段时间，后来又抽上了，为了自己和家人的健康，建议大家尽早戒烟。