要求和一列数据，在 Excel 中可以使用 SUM 函数。以下是操作步骤：

1. 选择一个空白单元格，这将是你计算结果的位置。

2. 在选定的单元格中输入以下公式：

```

=SUM(A1:A10)

```

这个示例假设你要求和的数据位于 A1 到 A10 这个范围内。你可以根据实际情况调整范围。

3. 按下回车键，计算结果将显示在所选的单元格中。公式将自动求和指定范围内的所有值。

请确保在公式中正确指定要求和的数据范围。你可以使用冒号来表示范围的开始和结束单元格。

如果你希望在求和过程中忽略空单元格或非数字值，可以使用 SUM 函数的变体，如 SUMIF 或 SUMIFS。这些函数允许你根据条件对数据进行求和。