双下巴是很多人都有的，尤其是对一些人肥胖后，都是会有双下巴，双下巴对脸部的美观也是有着一些影响，所以对消除双下巴，是很多人最想要做的，那如何消除双下巴呢，都是有着一些不错方法，减肥的不错之选，这样的方法，对消除双下巴，都是有着很好的帮助作用。

不过对减肥也是很多人坚持不了的，所以也是可以在选择其他的方法，对如何消除双下巴呢，下面就详细的介绍下一些不错方法，这些方法使用简单，效果非常不错。

如何消除双下巴：

头部，颈部，唇部以及舌头的运动

缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;

收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，或者嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可，可以有效减少下颌的赘肉。

像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。还可以减少脸上的赘肉呢！~

双手辅助运动

每天早晚洁面护肤过后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部像下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。

通过以上介绍，对如何消除双下巴呢，都是有着很好的了解，这些方法都是很好选择，不过要注意的是，在对这些方法选择的时候，一定要注意要适量的进行，而且每天也要坚持，这样才能够达到很好的效果，使得双下巴消除。