现在年轻人都很喜欢玩手机，无论睡觉还是走路都离不开，其实在睡前不建议大家玩手机的，更不要侧躺玩手机，侧躺玩手机对视力和身体的肌肉都不太好，会导致视力越来越差。

千万不要侧躺玩手机有什么说法

在网上有这样一个说法，即不要侧躺玩手机，原因是会导致手机辐射对身体的伤害加倍。

实际上，这个说法没有科学依据，也没有被权威机构认可。手机辐射本身就是非电离辐射，辐射强度远低于可能对人体产生危害的电离辐射。而且，手机辐射对身体的影响与手机使用姿势无关。因此，侧躺玩手机不会导致手机辐射对身体的伤害加倍。

但是，长时间侧躺玩手机可能会对身体造成其他的不良影响，如肩颈部位的不适或者疼痛，甚至可能导致睡眠质量下降等问题。所以，建议在使用手机时保持正确的姿势，可以选择坐姿或仰卧姿势，也可以适时休息，避免长时间保持一个姿势。