大多数女性希望自己的胸部更直，可以增加自己的魅力，但对于平胸的妹妹们来说，他们很烦恼，不敢去医院做丰胸手术，实际上可以用饮食方法丰胸，健康无副作用。

吃什么食物有丰胸的效果？

1、冰糖银耳茶

需要30克的银耳，20颗红樱桃脯，适量的冰糖，把银耳用温水泡发撕成小块洗干净放在碗里，放在锅里蒸十分钟之后取出来。然后在锅里加入适量的清水，加入冰糖溶化后放入樱桃胸部，用大火烧开后放入银耳即可。冰糖银耳茶不仅能丰胸，还能为身体补充足够的铁质，防止贫血。

2、花生大枣猪蹄汤

需要一百克的花生米，十颗大枣，两只猪蹄，把花生米、大枣先用水泡一个小时，猪蹄洗干净剁开，在锅里放入适量的水加入花生米、大枣、烧猪蹄，用大火烧开之后再用小火煮，直到猪蹄熟烂为止，最后放入适量的调味就可以了。

猪蹄里面含有大量的胶原蛋白有利于通乳，同时还具有丰胸的功效。花生枣猪蹄汤有助于补气养血，滋养女性身体，丰胸。

3、海带炖鲤鱼

需要200克水发海带，一只猪蹄，100克花生米，600克鲤鱼，两块豆腐，把豆腐切成丝状，猪蹄洗干净后切成小块，锅里加油烧热后，加入盐、海带、猪蹄、豆腐丝等翻炒，然后加入适量的水、花生米、调料酒炖1小时左右。海带是一种藻类食物，不仅仅可以美容瘦身并且还可以丰胸，里面含有大量的碘元素，有利于调节内分泌失调，促进r房的发育，海带炖鲤鱼汤可以滋阴养血。

4、黄鱼豆腐汤

需要一条黄鱼，一块豆腐，把鱼洗干净之后锅里放入水，把鱼放在锅里面用小火炖至鱼肉熟，加入豆腐再炖十分钟，最后放入盐生姜片等调味，鱼肉和豆腐里面含有优质蛋白质，而且豆腐里面含有天然的植物雌激素，对于女性非常有好处，黄鱼豆腐汤有利于美白丰胸。