早餐不要喝糖水。空腹喝糖水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便，晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。早起喝蜂蜜水就有助于排便了，因此要分个人身体情况而定的。