脚于人而言，就跟树根对大树那么重要，泡脚就相当于给人体这棵大树的根灌溉养分，难怪古人常说泡脚赛人参。光用热水泡脚其实也挺好，但要是能在热水中加点醋，可谓锦上添了不少花。

醋泡脚的好处

从晋朝开始，咱们中国人就已经流行用醋泡脚了，要说用醋泡脚的好处，那可就太多了！

首先，只要是热水泡脚的好处，醋泡脚全都有，比如刺激穴位、缓解疲劳、补肾养气、促进血液循环、预防高血压、预防脑中风、舒缓神经、宁神静气……一箩筐的泡脚好处。

与此同时，醋泡脚还有一些特别的好处：

醋有杀菌消毒的作用，坚持用来泡脚能治疗脚气、脚癣、灰指甲等足部皮肤疾病。

醋有软化的作用，如果脚上生骨刺了，泡脚时醋渗透到皮下，能起到辅助软化骨刺的功效。

醋去除角质的功效也不错，爱美的人坚持用醋泡脚，能够减少脚上的死皮、老茧等，时间一长，白嫩双脚唾手可得。

哪种醋泡脚更好？

市面上醋的种类可不少，选用哪种醋来泡脚可难倒了不少朋友。

咱们常见的醋中，陈醋的食用性更强，作为调料更好一点。米醋的去异味功效最强，想要去除脚臭用米醋更好。而白醋的杀菌功效是很不错的，想治脚癣、灰指甲等可以用白醋。

其他没什么特殊诉求的朋友，无论选用哪种醋泡脚，都很不错。

用醋泡脚的方法

浓度：醋与水的比例应该是1：10。醋呈酸性，浓度太大对皮肤刺激性也大，但浓度太低又起不到作用。

温度：保持水温在40-45℃。泡脚水温太高对心脏不好。

时间：至少要保证水面没过双脚脚背，并坚持泡10-15分钟，每晚睡前泡脚。

用醋泡脚是一种非常简单又很有效果的养生方法，以后不妨加点醋在你的洗脚水里，不费吹灰之力就能获得健康。