很多人喜欢吃橙子，水分多、味道酸甜可口，可以直接吃，也能榨汁。有人说橙子吃多了上火，也有人说橙子下火，橙子上火还是下火呢？真相是这样的。

橙子上火还是下火？

桔子一般是降火的，属于凉性食物，富含维生素C，它有解渴和开胃的作用，所以适当地吃橙子不会生气。其次，橙子对胃炎、甲状腺结节和淋巴结肿大也有很好的治疗和保护作用。然而，橙子含有大量的糖。如果你吃了很多橙子，它可能会加重脾脏和胃的水分，导致愤怒。此外，不建议口干或舌苔少的人食用。这些人吃橙子可能会伤害肝气和虚热。

橙子的功效与作用禁忌

橙子的功效和作用

1.橙具有解郁安神、行气化痰、芳香开窍的功效，可治疗咳嗽痰多，调节免疫力，缓解精神紧张等。

2.橘子是一种性质温和、口感甘甜的食材，主要具有解郁安神、行气化痰、芳香开窍的功效。

3.中医在临床上利用橙子主要来治疗一些精神方面的疾病，比如说像焦虑症、抑郁症，心情不太好的时候，吃一个橙子可以起到缓解精神压力，改善心情的一个功效。

4.橙子对呼吸系统疾病有很好的治疗作用，尤其是长期咳嗽、咳痰多的时候。吃橘子可以祛痰。

5.橙子可以起到一定的免疫调节作用，特别是当人体免疫力低下时，服用橙子可以提高人体的抵抗力，缓解亚健康。

橙子的禁忌

1.饭前或空腹不宜吃 饭前或空腹不宜吃橘子，不宜多吃，因为橘子果肉含有一定量的有机酸，容易刺激胃粘膜。饭前或空腹吃可能会引起胃痛。

2.服药时避免服用避免吃橘子。橘子富含果酸和维生素C,服用维生素K、安全舒适、磺胺类药物和和钾补充剂时，应尽量避免吃橙子，这可能会导致功效下降和一些不适症状。

3.阴虚体质者应少吃 橙属于温性水果，多吃容易生气，尤其是阴虚阳盛体质者，少吃，否则会出现喉咙干痛、口干、口疮、便秘等症状。

4.糖尿病患者不宜吃 橙子的含糖量非常高,对于糖尿病患者最好不要吃橙子,否则会提升血糖,加重病情。