女人应该多注意保护自己的身体，尤其是肝肾更应该多注意保养，因为肝肾是最容易受伤的地方了，生活中如何保养肝肾呢，其实可以从食物中吸取一些营养，从而能够保护好肝肾，维持肝肾的功能，但是一些女性朋友都不是很清楚什么样的食物能够补肝肾呢，下面就详细给朋友们介绍一下如何进行补肾。

一、护肝猪血。猪血有解毒的作用，可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。

我国很早以前就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。常吃猪血汤，利于维持肝脏机能。

二、荔枝。荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。但是，要注意的是食荔枝过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。

另外女性因腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分钟取汤服用，效果很好，服后即能奏效。

三、乌梅。乌梅可在中药店买到。如果肝脏受损，饮少量的酒也会发生宿醉;即使肝脏正常，喝了大量的酒后肝脏也会难于及时处理产生的毒物，会发生宿醉。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。可以用乌梅煎汤加入砂糖饮。此为速效性的方法。也可以用洋参煎服，亦有效果。

女性补肝的家常菜

一、茄汁青鱼片。青鱼补肝明目，养胃健脾。适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎患者。

二、素焖扁豆。扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。

三、韭菜猪肝汤。韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。

女人应该多注意食物的补养，因为食物能够有效的补肝肾，随着年龄的增长之后，身体是很容易出现一些问题的，应该多注意一下饮食的保养，多吃上面的几种饮食，或许能够保护好自己的肝肾的，因此多吃一些对身体有营养的饮食才是最关键的事情。