婴儿的排泄系统还没有完全发育好，所以夜里会尿床，而我们发现年纪大的人也会有频繁起夜的现象，这是因为肾脏血管密布，尤其在我们仰卧的时候，肾脏承担的血液量要远远高于直立的时候。所以当人的身体开始走下坡路步入衰老的时候，最先反应出来的症状就是夜尿变多了。

尿频的人常口渴

一部分尿频的人会有常口渴的情况，让人看得莫名其妙匪夷所思，这是因为他们肾功能不强，没有办法让喝进去的水被身体利用，而是怎么来的就怎么流走了，体内没有因为喝了水而得到该有的水分补充，所以还会有口渴的症状。所以尿频并不是因为体内水多，只是说明肾脏不能不健全。

起夜多了影响健康

起夜首先是影响到睡眠，长期下来会形成紧张性起夜，就是一躺下就条件反射的产生尿意，迟迟睡不着，即便睡着了也睡不踏实，夜里还是会起来去卫生间。其次是有可能感冒，这对老年人来说实在不是个好事，尤其在冬天，床上外面温差较大，来回折腾很容易感冒，而感冒对于年纪大了的人也不再算是小病了，很有可能诱发身体的其他疾病，所以爱起夜的老年人应该加强对肾脏的保护。

很多女性朋友体寒，脚底总是冰凉，如果寒气入体就会有尿频的症状，这是因为肾脏的工作也需要热量，只有足够的火力才能让水蒸腾，否则的话就出现尿频的症状。

生理性多尿

排尿跟饮水量也确实是有关系的，如果喝水喝得多了会增加排尿的次数，所以判断是否尿频也要根据当时自己的状况而判断，不能人云亦云。

当免疫力低下的时候也会出现尿频的症状，有的还会发生尿路感染，所以要想缓解尿频的症状，适当的体育锻炼也是有必要的。

黑豆、当归、阿胶、黑芝麻都有很好的补肾功效，感觉自己尿频的人可以适当用一些食疗的办法，看看是否可以缓解症状。正常人白天的排尿次数应该在4-6次，夜晚在0-2次，如果多于这个次数就有尿频的可能了，平时排尿时候也需要观察尿液的情况，如果一天内一直出现清水样的尿液，次数还多也是肾虚的表现，并且肾虚没有及时治疗还会出现脱发的症状，十分影响美观。