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霜降至“肠”易伤,孩子腹泻、便秘要重点预防
黄昏后的美 2024-06-13 20:03:23
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黄昏后的美 2024-06-17 10:41:24

进入霜降节气后,天气逐渐转冷,此时秋燥明显,容易出现口唇咽干、便秘、皮肤干燥等现象,而且昼夜温差变化增大,对孩子的体质是个不小的考验。近期又是支气管感染等高峰期,家长更要警惕与预防,以免被冷空气侵袭,导致身体不适。

霜降后的燥属于“凉燥”,这一时节的健康保健,首先要重视保暖,特别要注意脚部和腹部保暖。孩子的体质较弱,无法很好的适应气候变化,要及时添衣加被,以免着凉;同时保障适量运动,强健体质,做好御寒准备,预防感冒等;保证足够的水分摄入,家长要多督促孩子喝温水;皮肤干燥,容易出现过敏、瘙痒等不适,家长要给孩子做好保湿,涂抹润肤乳霜,保持皮肤滋润。

在人体的各大器官中,胃肠道对寒冷的刺激相对更加的敏感,肠道的抗病能力也开始减弱,很多人做好了保暖御寒的工作,却忽略了对肠道的呵护。尤其是孩子的胃肠道发育不够成熟,身体各个系统的调节机能也比较差,更容易受外界环境的影响,如果防护不当,就会引发消化不良、腹泻、便秘等肠道疾病。

肠道问题的根本原因实际上多是肠道内有益菌减少,导致肠道菌群失调,所以肠道健康,平衡菌群是关键。家里提前备好妈咪爱可以做到有备无患,妈咪爱是专为儿童研制的益生菌制剂,主要成分是屎肠球菌R026和枯草杆菌R179,进入肠道后能够起到抑制有害致病菌、维持肠道微生态平衡、增强肠道免疫能力等作用,有效解决各种肠道问题。

民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对我们的影响,虽然无法改变气候的变化,但我们可以通过改变生活习惯来预防疾病的发生。针对这个时期的特点,家长需要注意肠胃健康的同时,进行饮食调整,保证营养均衡以增强孩子身体自护力。饮食原则应以温、软、淡、素、鲜为宜,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物,适宜的有梨、苹果、萝卜、栗子、百合、蜂蜜、牛肉、羊肉、鸡肉等。同时尽量定时定量饮食。

气温骤降还可能导致呼吸道疾病的增加。家长应培养孩子良好的卫生习惯,如勤洗手、饮水卫生等,可以减少病菌传播。此外,保持足够的休息,早睡早起,有助于强化免疫系统,提高抵抗力。

霜降是秋冬气候的转折点,家长和孩子都可以通过各种好的生活习惯来进行自我保护,预防各种疾病发生,一起安稳入冬。

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