不管是什么年龄阶段的女性，都不想自己受到痘痘问题等影响，可是在经期的时候，女性就特别容易冒痘痘，而出现这样的时候，我们应该了解长痘痘的有效解决方法，快速的缓解痘痘的问题，下面就为大家来具体介绍一下，女性在经期的时候如果下巴长痘的话，怎么解决比较好。

秘诀1、不要晒太阳 青春痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液彧隔离霜可能更易助长青春痘。

秘诀2、睡眠要充足 睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够。

秘诀3、心情要放松 紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘会长得更多。

秘诀4、饮食要均衡 既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮肤光亮、洁净、健康，就需要各种不同的营养素来帮忙，缺一不可，也不需特意偏重某样。但是，吃了会让脸发热、发红的饮食，如辣椒、热汤等仍需避免。

其实长痘的问题不是什么难事，应该是如果找到快速有效的祛痘方法，这样就就能够帮助你快速的解决痘痘问题，而且也要注意保持轻松愉快的心情，这样可以起到缓解的效果，所以女性主要的还是应该做好经期的保养工作。