现在很多正处于青春期的女生，都在关注着自己的发育问题，然而胸部的发育就尤为重要，也是备受关注的。然而很多女生都问道青春期胸部下垂怎么办，其实对于这个问题，小女生们也不必过于担心，因为如果发现时间早的话，及时的做出调成是来得及挽回的。那么一旦真的出现这个问题，我们该怎么办。

完美的身材是每个女人的梦想，但是由于先天的影响，或是后天的保养不利导致胸部发育不良，胸部下垂。胸部下垂怎么办，胸部发育不良怎么办？专家表示，不管是先天还是后天，通过正确的方法都能解决。下面就为大家介绍胸部下垂怎么办。

多吃一些热量高的食物。

如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。这种丰胸方法可以改善胸部本来就发育不良。

补充维生素B

其次就要补充一些维生素B，维生素B有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。这种丰胸方法可以自己胸部二次发育。 此外，民间流行的各种丰胸食谱、例如木瓜、黑芝麻、黄豆等、不妨常吃些。

推拿按摩

一些胸部按摩科学的按摩方法可以刺激穴道，促进胸部血液循环，让胸形变坚挺丰满。但是需要长时间的坚持，而且建议找一些科学的按摩手法来学习，不可盲目按摩。

多做扩胸运动

扩胸运动能锻炼你的胸大肌。虽然胸肌不属于乳房组织，但是丰满的胸肌做为基底，可以让你的胸看起来丰满很多。而且常做扩胸运动也有利于增加胸部弹性。

经过前面段落的介绍，相信小女生们应该知道如何解答青春期胸部下垂怎么办这个问题了，处于这个时期的女生们要十分注意，不管在生活的哪个方面，都要保护好自己。相信处于青春期的女生多少都会有些叛逆现象，所以，就更要注意自己的心态问题了。如果发现身体有不适现象，也要及时跟家长们反应。