窝瓜有助于减肥，窝瓜里富含降血脂的成分,有助于瘦身，而且热量非常低,可以促进消化。

窝瓜是南瓜的别称，南瓜是葫芦科南瓜属的植物。因产地不同，叫法各异。又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，台湾话称为金瓜，原产于北美洲。