消耗多少卡路里取决于游泳的速度。一般游泳一小时所耗热量作为参考：

1、蝶式游泳：938千卡；

2、自由式游泳：623千卡；

3、游泳、蛙泳：402千卡。

根据游泳的时间的方式可大致估算，不可根据游泳的距离计算。