现代女性不但要忙于自己的事业还要兼顾家庭，随着生活的不断忙碌，很多女性缺乏对身体健康的管理。而且饮食和生活起居都没有规律，再加上女性生理的特殊性，就很容易感染一些妇科疾病，比如宫寒就是很常见的一种，宫寒主要是因为子*受凉而致，宫寒怎么办呢？经常吃什么不宫寒呢！

多吃黑色食物，如黑米、黑木耳等等，会对身体特别好，或者多吃生姜、红糖等热性食物都能达到驱寒温补的作用，还有就是要改变自己的饮食习惯，还不能吃生冷食物、多吃鲍鱼可以滋肝清热，滋阴养颜，对女性宫寒能达到很好的改善效果。在吃水果方面，也要多吃榴莲黑枣等热性水果，避免多吃那些西瓜、奇异果等寒性水果。有空的话在家就煲木耳姜红糖粥，当甜点解馋也好。平时在家也可将干桂圆肉泡来喝茶，能对宫寒有明显的改善效果。

女性特殊的生理结构在很多方面都需要注意，多数女性本身体质偏寒也常常会有畏寒的症状，但宫寒会直接的影响到女性的生理状态如*经不调、精神差甚至会诱发很多方面的炎症，对女性的身体健康是极为不利的。日常的饮食非常重要不能是生冷、偏良性的食物，比如螃蟹很多女性都爱吃但这个不能吃的，可以多吃黑色的食物如黑芝麻，黑木耳，或者热量高的食物如巧克力。

宫寒会给女性的健康带来极大的困扰，严重的话还有可能引起不孕，所以大家要慎重对待。经常吃什么不宫寒，上面几种食物性质温和，具有驱寒温补的效果。女性在平时应该多吃上述食物，而且在经期的时候一定要注意保暖，不吃凉性的食物不碰凉水。