关闭QQ自动更新方法如下：

打开QQ软件。打开QQ界面左下角的“菜单”。在菜单中选择“软件更新”。进入软件更新界面后选择“更新时不要安装”即可关闭QQ自动更新。保存设置，点击右上角关闭即可退出。