乳腺增生是困扰着很多女性的疾病，而且最近几年乳腺增生的发病率日益年轻化，病情如果不是很严重的话基本难以察觉，只是会出现不同程度的乳痛，而治疗乳腺增生的方法也有很多，其中比较安全的就是食物疗法了，这个没有任何副作用。一起看看乳腺增生的食物疗法有哪些吧！

1、生侧柏叶30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎汤饮用。

2、鳝2-3条，黑木耳3小朵，红枣10枚，生姜三片，添加佐料，如常法红烧食用。

3、全蝎2只，夹于馒头或糕点中，一日一次，七天为一疗程，应连用2个疗程，疗程间可休息2天，无效者，可改施他法。

4、海带2-3尺许，豆腐1块，煮沸汤饮食之。佐料按常规加入，可加食醋少许。

5、山楂桔饼茶：生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1-2匙，当茶频食之。

6、天合红枣茶，天门冬15克，合欢花8克，红枣五枚，泡茶食之，加蜂蜜少许。

7、仙人掌炒猪肝，常食有效。

8、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙冲食之。

9、种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂。

10、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

乳腺增生的食物疗法有哪些，上面已经详细的介绍了，可见食物的种类有很多，如果您也被该疾病困扰的话，不妨多吃上面的食物吧！除了规律的饮食之外，还要养成良好的生活习惯，坚持运动，加强体育锻炼，提高身体免疫力。