如果饭后立刻坐下或者坐比较长的时间，会影响消化，长时间的坐姿会导致腹部脂肪增多，小肚子就出来了，所以饭后最好站立半小时或者慢走散步半小时再坐下，不但有助消化，还会保持良好身材。