大家都知道生姜是十分健康养生的一种食品，而姜茶便是由它制作而成的，自然也就有一样的营养价值。而现在有很多女性都比较喜欢饮用姜茶，但可能并不清楚具体可能发挥出来的功效，所以接下来小编就会详细的作出阐述，下面大家就可以一起跟随小编来阅读文章了解。

1、缓解恶心反胃。生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、缓和恶心的作用，搭乘飞机、船等交通工具、长途旅行前，饮用1杯姜茶有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感。若已出现恶心反胃症状，来1杯姜茶也有助缓解不适。

2、促进消化。生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促进胃部消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀不适问题，在腹胀、消化不良时喝1杯姜茶，再适合不过。

3、消炎止痛。除了帮助消化外，生姜中所含有的镁，还有消炎镇痛的作用，有助于缓解肌肉痠痛，以及关节炎引起的发热、红肿等不适，最重要的是，生姜非常容易取得，可说是居家保健最理想的食物之一。

4、通鼻窍防过敏。姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

5、改善血液循环。姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸，有助于恢复和改善血液循环，防止动脉内脂肪沉积，可降低心血管疾病危险、脑中风发生的风险。

总而言之，姜茶所能起到的食物功效非常多，所以小编建议女性朋友可以尝试养成平时饮用姜茶的良好习惯，尤其是对于体质偏寒的人群，更是应该多喝一些。不过姜茶不适宜在夜晚喝，这就要求大家合理安排具体的饮用时间。