其实市面上有非常多的内衣是可以给女性朋友们来选择的，也正是因为如此才有很多的女性朋友们都不知道应该要选择什么样的衣服比较好，尤其是在自己的乳房已经出现下垂情况的时候就更加的比较的迷茫，害怕自己穿的内衣会导致自己的乳房下垂变得更加严重，如果是自己乳防下垂比较严重的话就应该要选择合身的内衣。

胸部下垂者往往是因为胸部较高，但乳房肌肉松驰，不穿戴文胸，时间久了就产生胸部下垂。要想恢复胸部原有的健美，首先你要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸使之加强衬托，由下往上地支撑，但要注意，肩带的宽度是否能符合所托的重量，使乳房提升到合适的位置，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内，此种类型的女性最宜选择全罩杯文胸，因为全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。

每当你睡眠时，尤其是仰躺，切勿把手或枕头按着胸部，以免脂肪被按离乳房。趴着睡眠不但影响面部美容，更是丰胸大忌，你应尽可能避免压迫胸部。侧睡者较易丰胸，想丰胸者今后多些侧睡。另外安安薇尔相关人士提醒大家，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部曲线就会更凸显动人。

简单的胸部按摩可以促进胸部新陈代谢，加快胸部的血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块，及早发现胸部疾病隐患。在按摩之前要先沐浴清洁胸部，并且用有丰胸美乳效果的安安薇尔均匀涂抹于整个乳房。涂抹之后用一只手轻轻托住胸部，避免胸部下垂或外扩，另一只手从胸部中 间开始，用手掌包住胸部，虎口旋转将胸部包裹进来，这个动作可以有效防止副乳的增长，还能促进胸部上方的肌肉生长，重复5-8次即可。

那么要是乳房下垂的话就应该要选择合适自己尺寸的内衣，这样的话就可以让自己乳房下垂不会变得越来越严重，而且还可以给自己的胸部做一个比较简单的按摩，这样的话就可以非常好的去促进自己胸部的新陈代谢，使得自己的乳房不会再次出现下垂的情况。