家庭暴力是指在家庭关系中，一个成员对另一个成员实施身体、精神或性上的伤害、威胁或恐吓的行为。这种暴力行为可能对受害者造成严重的身体和心理伤害，因此及早采取行动并确保有足够的证据来支持指控非常重要。以下是一些关于如何收集和保留家庭暴力证据的建议。

1. 寻求医疗援助：如果你遭受了身体伤害，立即寻求医疗援助。医生可以记录你的伤情，并提供医疗报告作为证据。同时，也请确保保存任何与伤害相关的照片或照片副本。

2. 保留书面证据：尽可能多地记录家庭暴力事件的发生。这可以包括写日记、记录暴力事件的日期、时间、地点、涉及的人员以及具体的暴力行为描述。这些书面证据可以帮助你更准确地回忆事件，并提供证据支持。

3. 收集证人证词：如果有目击者在场，尝试寻求他们的证词。这些证人可以提供关于暴力行为发生的详细信息，并作为独立证据支持你的指控。确保记录证人的联系方式，以便将来能够联系到他们。

4. 保留电子证据：如果有相关的短信、电子邮件、社交媒体消息或其他电子证据与家庭暴力事件有关，尽量保存它们。这些电子证据可以作为证明暴力行为发生的有效证据。

5. 寻求专业帮助：寻求家庭暴力援助机构或律师的支持和建议。他们可以帮助你了解法律程序，提供法律援助，并指导你如何收集和保留证据。

6. 寻求司法保护：如果你感到自己的安全受到威胁，你可以向当地警方报案，并申请获得保护令或禁止令。这些法律措施可以提供额外的保护，并确保暴力行为者无法接近你。

最重要的是，确保你的个人安全是第一位的。如果你正面临家庭暴力问题，请尽快采取适当的措施，包括与专业人士寻求帮助，并在可能的情况下收集和保留证据。