缩胸手术是一种整形手术目的主要是为了缩小女性过大的乳房，第一主要是为了健康而做的第二也是为了改善自己的身材，此外还有一些从女性变性为男性的人主要是通过缩胸手术来让自己的身体变得更加的男性化，那么我们想知道有没有什么比较好的运动可以缩胸呢！或者说除了手术以外的方法。

乳房缩小手术的对象通常都是有著过大、摇晃的乳房的女性。乳房的重量令到她们有各种不适的情缩胸况，例如颈部、背部和肩膀的酸痛，以及血液循环和呼吸的问题。过大的乳房增加胸罩和皮肤之间的摩擦，使皮肤受损。就算身体不适不算问题，有些女性认为他们的乳房过大，跟身体不成比例。透过缩胸，可以令她们的胸部更为细小、轻盈和紧致。手术亦可能把乳晕和乳头缩小。

除了特别情况下，缩胸手术都是应用於已发育完成的乳房上。对于想餵哺母乳的女性，一般都不建议做缩胸手术。在做手术之前，医生和病人都需要先决定将来乳晕和乳头的位置（多数比原有位置为高）。手术後，病人通常都需要数个星期才能初步康复。不过，病人仍然需要半年至一年的时间让身体完全调整至新的乳房大小。因为乳房缩小，部份病人可能在手术後的第一次*经感到不适。

虽然隆胸术对女性的诱惑力丝毫不减，仍有众多的妇女不满自己胸部的自然形态，而通过隆胸术以增强自信心。但与之背道而驰，形成鲜明对比的是，做“缩胸术”妇女的人数在迅速增长。

瘦身减肥的同时，胸部似乎也缩小了许多。这是正在减肥的女性都曾遇到过这样的问题，是不是因为在减脂的过程中把乳房中的脂肪也减掉，使乳房变小了呢？减肥与美胸难两全想减肥的女性常常会落入两难的局面，减肥可以减去一身肥肉，但不想瘦下来的胸部，却往往也会跟着消瘦，到底是什么原因？难道没有避免的方法吗？

在减肥之后胸部也会跟着一起瘦下来这是减肥所要必须付出的代价之一，爱美的女性恐怕要多权衡一下，人体的脂肪分布在全身的各个部位胸部自然也会有不少的脂肪，正确的减肥应该是男生全身的脂肪。