中医所说的宫寒并不是子*的温度比较低，而是说子*以及妇科生殖系统的相关功能属于一种比较低下的状态当中，在这种状态中，女性极容易造成，痛经，*经不调，体内气血运行不畅，甚至还会造成不孕不育等情况，中医针对于宫寒的女性一般采取的都是中药调理的方式，通过运行体内气血，达到治愈宫寒的目的。

有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。

子*防寒多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状，少吃寒凉食物，女性体质属阴，不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。

中医是不建议你想快速减肥的，因为减肥当中肯定会选择节食的手段，通过一些手段排出体内的脂肪和水分，在中医看来是失去大量的能源物质，很容易让外部的寒气乘虚而入，侵入我们的子*造成宫寒，所以建议大家在减肥的时候选用一些健康的手段，通过健康的运动方式减肥，还能够提高身体的免疫能力，对于内分泌系统健康也有很大的帮助。