对于很多人来说，他们并不注意牙齿的卫生，因为他们看来，牙齿藏在嘴巴里面，对人体来说并不是什么十分重要的器官，可以不用十分在意。可是大家可能不知道，牙齿每一天都在工作，如果不及时清理，受到的伤害也可能是最大的，所以我们不能忽视牙齿的健康问题。今天我要为大家介绍的就是一种牙齿方面的疾病，牙齿上有白斑。

牙齿上有白斑有2种可能缺钙：以下是补钙食物1，牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸，乳酸，矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收.而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品.其他奶类制品如酸奶，奶酪，奶片，都是良好的钙来源.(一)使牙齿变白的方法 1，家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙. 效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了. 否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），恩，并可以除口臭：） 2，把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 3，在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法） 4，刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿 5，把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白 6，用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼.它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）

看了上面的介绍，我相信大家都应该对牙齿方面的保养有了新的认识。作为我们口腔内重要的组成部分，我们一定要从生活中的小事做起，保护我们的牙齿，以免让牙齿患上不必要的疾病。