青春，谁都不想失去。永远年轻是无数人梦寐以求的。遗憾的是，我们一面孜孜不倦地追求者青春，一面又在不停地做着伤害身体的事情，导致衰老提前，青春急速逝去。

其实，这些衰老很多都是假性的，并不是你真正地步入衰老的时期了。若能及时改正，你就能重回到青春的状态。

衰老也能有假

假性衰老和真性衰老是近几年提出来的，科学家发现，尽管不少人外表所表现出来的年龄状态远远大于其实际年龄，但这种情况很大程度是可以逆转的。

真假衰老最明显的区别就是：假性衰老的皮肤大多是松弛暗淡的，而真性衰老则是年纪到了，皮肤根据人体规律变得凹陷。

从明星找规律

许多女明星到了年纪就会选择打苹果肌，其实她们就是真性衰老了，皮肤凹陷无法恢复，才不得不选择医疗手段使自己“看起来”年轻。

而有些女性若近期绯闻缠身、通告多、工作忙，难免会显出一种“疲态”，就算是浓妆也没法遮掩。调理后，呈现在观众面前又是青春靓丽的形象。这时会有不少人猜测人家是不是打针了？其实不然，假性衰老确实能够调理，调理过来后就会继续变得年轻。

现代人最易出现的假性衰老表现

不到35岁就开始掉头发、眼睛干涩、夜视能力变弱、记忆力下降、反应慢、思维变迟钝、耳鸣、呼吸不畅、心率加快、身体变僵硬，这些症状在现代人中最易出现，不过十有八九都是假衰。若不及时调理，假衰就会逐渐演变为真衰，最终导致真正的提前衰老而不可改变。

想重回年轻，停止做这些

假衰的根本原因是身体得不到充分休息，导致五脏六腑感到“疲倦”，力不从心。大脑一直处在紧绷状态，压力大，也会造成假衰。因此想要重回青春，必须戒掉下面这些事情：

爱熬夜，生活不规律;精神紧绷，为人处世过于较真;摄入过多甜食，不爱喝水;过度节食、偏食、挑食，身体器官获取不了充足均衡的营养。

戒掉这些易造成假衰的事情，再加上合理适度的运动、科学的饮食(多吃水果蔬菜、多喝水、多摄入优质蛋白质、适量吃肉)、让大脑和身体都得到充分的休息，就能把我们的青春给重新找回来。