燕窝是很名贵的一种传统补品。在明代的时候，皇宫贵族就已经开始吃燕窝了。燕窝说白了就是燕子的唾液制作成的燕子窝。吃燕窝能提高呼吸系统的免疫能力，还能预防肿瘤。经常吃燕窝可以增强心脏功能，还能有降低血压的效果。但是燕窝价值部分，所以一次不可以多吃，多吃了也起不到全部作用，反而浪费了。

燕窝提取液中含有50％的优质活性蛋白质，多种氨基酸及胶质、糖分、纤维素、微量元素和多神维生素起到神奇的美容功效。燕窝具有超强的抗氧化功效．有效防止肌肤细胞因氧化而产生的锈斑、老化等各种皮肤问题；加速基底层色素细胞的代谢，融解已经形成的黑色素。美白肌肤．淡化色斑。

促进细胞的分裂增殖，促进细胞分化。对受损皮肤进行快速修复，启动衰老皮肤的细胞，消除肌肤疲劳，平复细小皱纹，浅化深长皱纹．修复断裂变形的胶原纤维和弹性纤维，使肌呋变得光滑而有弹性．起到良好的抗衰老效果。促进T淋巴细胞和淋巴细胞的有丝分裂．提高肌肤的免疫功能．修复和改善敏感性肌肤．有效防止皮肤过敏。

燕窝含有多种氪基酸、糖分、纤维素、微量元素和多种维生素。独具超强的营养、保湿功能．因其所含营养成分符台人体细胞营养最优比例．能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激活细胞外透明质酸的分泌和合成．激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态．显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。

其实燕窝还有很好的抗疲劳功效。尤其是现代都市女性白领，每天生活节奏都很忙，秋冬季天气越来越严寒，稍微不留神就感冒发烧，体质越来越差。如果适当的吃一点燕窝，可以抗疲劳，还可以增强体质，预防感冒。我们看到很多电视明星大冷的天还在户外工作，抵抗力何其高，这与吃燕窝是分不开关系的。