喝茶是很多人的习惯和爱好，不过喝茶的时间是很有讲究的。比如在晚上就不建议喝太多茶，因为有可能会导致很难入睡，影响睡眠质量。现在很多女性都想保持好身材，用喝荷叶茶的方法来达到瘦身效果。那么，晚上能喝荷叶茶吗？荷叶茶是不是个其他的茶类一样会影响睡眠呢？

一天中什么喝荷叶茶最好？饭前半小时

为什么说饭前半小时饮用荷叶茶是最佳的时间呢？因为这样可以减少对肉食的欲望，对于需要减肥但有忍不口的朋友是最适合的了。

但是有网友提问，如果我早上起床突然想喝荷叶茶了怎么办？关于这种情况，早上喝荷叶茶是可以的，但如果你的胃不是很好的话，那么大清早就不要喝荷叶茶了，你可以先吃完早餐然后去上班，在吃午饭前半小时再喝一杯。

还有网友提出，晚上睡觉前可以喝吗？会喝了睡不着吗？答案是可以的，而且你完全不用担心晚上喝了荷叶茶会睡不着，毕竟荷叶和茶叶还是有一些区别的。

最后我们来总结说明一下喝荷叶茶的时间吧：

早餐：

早餐可以喝可以不喝，如果胃不好，切记不要在大清早空腹喝。

中午饭：

吃中午饭前半小时喝一杯。

下午茶：

在下午工作的时候，抽点时间来品味荷叶茶的清香，还可以加上一些小点心，一定非常惬意。

晚餐：

吃晚饭前半小时喝一杯。

睡觉前：

按照个人习惯，睡觉前也可以喝一杯。