春节将至，家庭聚餐、朋友聚会，胡吃海喝实在太多，甚至有人抱怨，过个年，都在餐桌度过，吃完自己家吃别人家，吃完别人家到饭店再吃。

在中国人观念中，吃属于一种文化，当然这里说到的吃，更多是健康吃、要是你胡乱的吃，会造成伤害、麻烦。

吃得多怎么办？

过节的时候，吃成了主旋律，你发现没有？当你一连几天都在聚餐的餐桌上，享受着那些美食，可能你已经厌烦了。

其实，不仅是胃口已经厌烦，身体已经对这些产生了厌烦的情绪。更多的时候，当你暴饮暴食会造成肝脏、脾脏、肾脏等内脏器官处于虚弱状态，肝脾不和。

脾胃作为身体重要器官，对调节身体、促进身体运化有非常大的影响。当你因为吃的过多，会造成运化失常。

甚至会造成某些疾病的出现，例如，便秘、消化不良，这些情况看似很小，其实，切不可忽视，要妥善对待。

如何应对

在过年的时候，因为吃的多，造成身体调节出现问题，一方面要减少聚餐的次数，另一方面，则可以用陈皮泡水，每天喝一杯，对帮助消化，去除体内肝火非常好，对健脾化湿非常有帮助。

睡得多

一般来说，在春节放假是不可少的事情，除去一些需要在岗位上加班的人，不少人在应酬完结束之后，会选择睡觉。

睡几天也常见，其实，这样的做法并不好，当你长时间睡觉，往往会让你越睡越困，处于昏昏沉沉的状态，其实并不好，这是因为身体调节确实需要睡眠，但是，当你睡得多，往往会影响到正常的代谢。

在保证每天睡眠时间达到八个小时的时候，可以进行饮食调节。

如何应对

西洋参泡水

在生活中，可以把西洋参用来泡水饮用。喝西洋参泡的水，能扶正固本，对滋阴养血非常有效。

同时，还能缓解身体疲劳，对血气亏虚的人来说，喝一点能有效的滋补身体。对促进血液活力，预防疾病非常的好。

运动量大

在春节，还有一些人，会忙着走亲访友，甚至是跨越几千里回家，在这旅途中，可能会造成身体疲乏。甚至会造成情绪出现波动。

当你的运动量过大时，可能会造成身体调节出现问题，例如，出现腹胀。

如何应对

进行按摩

这个时候，可以进行按摩，对我们的三阴交穴进行按摩，在按摩过程中，能有效的活血，对疏通经络也是非常好的。

这就是在春节的时候，可能会出现的一些情况，希望大家多加重视，科学的进行保健，对调节身体很有益处，希望大家注意一下。