湿气，在我们的中医上，有很详细的记载，被认为，湿气过重就会导致很严重的身体疾病，人体抵抗力就会变得很弱，特别的是老人，老人出现湿气过重，就会出现风湿病，身体关节就非常的疼痛，严重影响正常的生活，还有就是女生，因为女生抵抗力非常的弱，体内湿气就会积累，那么会出现什么样的症状呢？

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。

另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。

“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

一般女生湿气过重都会出现上面的那些症状，各位女性朋友一定要重视起来，对照上面的方法，如果自己的体内出现了上面的那些症状，就要及时的采取措施了，及时的祛湿，保持身体健康，湿气过重还会影响自己的皮肤，会是皮肤非常的容易长痘痘。