如何保养皮肤的问题一直是很多朋友们共同关心的话题。现代人由于工作和学习的压力，或多或少的都存在一些肌肤问题，有些人的皮肤经常会出 现“上火”状况。那么什么样就是皮肤“上火”呢？下面就跟着小编一起来了解下吧。

皮肤“上火”一般情况下是指，一些人由于经常熬夜或者摄入了太多的油炸食物，从而导致心情烦躁以至刺激身体细胞，然后发生口腔溃疡、便秘等的一 种现象。

生活中，我们时常会出现“上火”状况，比如吃多了火锅，排便就会出现一些问题;一着急生气，嘴里就起了一个小疱。

而其实，你的皮肤和身体一样，也会出现上火症状。除了受到身体火气的牵连之外，日晒、缺水、熬夜等原因，都是引发皮肤上火的外因。

小测一下：看看你的皮肤是不是上火了

通常，每个人的肌肤上火反应都脱不了以下症状：

◎明明没有化妆，两颊却像上了过量的腮红，红通通一片。

◎肌肤变得不听话，又痒又刺痛。

◎你的脸是不是经常感觉到很烫。

◎一直流汗、出油，没到中午妆就花了。

◎肤质变得粗糙，搽多少保养品都缓解不了紧绷感。

热水泡脚赶跑油光

很多MM皮肤“上火”的时候满脸油光、毛孔粗大，十分难看，其实这个是肾脏不好的表现。

现在有一个绝对简单的办法，坚持2周，就能见到效果：热水泡脚，热水需要淹没脚踝。热水泡脚能够瘟神补气，让MM们迅速跟油光说拜拜。

喝蜂蜜水

甜甜的蜂蜜是超棒的去火食品呢！《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温 蜂蜜水，除了能帮你化解皮肤之火外，还可以给皮肤充分的营养物质，带来一天的美丽好心情！

除此之外，如果你还因上火而导致嘴唇干燥破裂，也可以通过蜂蜜来补救。你可以在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴 唇就可恢复柔嫩光滑。

护肤品以简为荣

皮肤出了状况，不能直接把保养品一股脑都往脸上擦。护肤做减法，有时候反而事半功倍哦。

选择一款温和的洁面，天然的化妆水以及低刺激乳液，给皮肤最少的刺激，让皮肤慢慢恢复至天然状态。

卸妆要完全彻底

MM们每天在职场拼杀，化妆必不可少，但是为了让皮肤得到充分休息，不妨每周少化一日彩妆。

同时每天要及时地卸妆，使用温和卸妆产品，配合按摩等手法，让脸上残留的化妆品得到充分清除，才能降低彩妆品对皮肤的刺激。

多喝水

喝水是给皮肤降火最简单的方法，它可以清洗内脏、冲刷机体，从而加速身体排毒，有效达到身体的内在平衡，减少引起皮肤上火的几率。

身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水还可避免肠胃功能紊乱。喝水的这些强大功效，对皮肤降火都有重要的辅助 作用。

吃什么水果对皮肤好

润泽护肤-草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

净化美肤-樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整肠-香蕉、苹果、凤梨

促进代谢-葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

净化平衡体质-樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

结语：大家都想拥有一个迷人的皮肤，所以如何做好保护皮肤的工作显得就尤为的重要，今天小编为大家分享了一些容易造成皮肤上火的原因，大家以后生活 中一定要注意咯！