女性最喜欢买水果，经常吃水果皮肤很好，同时也能清除身体里有毒素，如果有减肥打算的，也可能使用吃水果的方式调理身体，水果的类型非常多，其类型不同价格、营养功效等均是不同的，在众多水果里多数人不喜欢榴莲，此水果有臭味，能接受这个味道的会觉得非常美味，那么女性经常吃榴莲好吗？女性经常吃对身体极好，详细的好处为：

一、营养成分

热量 147千卡、蛋白质 2.6克、脂肪 3.3克、碳水化合物 28.3克、膳食纤维 1.7克、维生素B6 0.14毫克、叶酸116.9微克、 维生素A 3微克、胡萝卜素 20微克、硫胺素 0.2毫克、核黄素 0.13毫克、尼克酸 1.19毫克、维生素C2.8毫克、维生素E 4.56毫克、钙 4毫克、磷 38毫克、钾 261毫克、钠 2.9毫克、镁 27毫克、铁 0.3毫克、锌 0.16毫克、铜 0.12毫克、锰 0.22毫克、碘 5.6微克、硒 3.26微克。

二、养生功效

1、滋补身体

根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

2、活血散寒

榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

3、榴莲能缓解痛经

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

专家介绍说，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品;用榴莲的果壳和骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

女性经常吃榴莲好吗？文章里对此问题进行了详细的分析，知道吃榴莲对女性的益处，但是要注意榴莲属于热性的水果，更易让身体出现“上火”，身体还会产生燥热，从而让肠胃也会上火，患者食用榴莲要控制好量，不宜多吃，吃了榴莲后还宜吃其它的水果综合一下，避免因吃榴莲身体产生危害。