随着人们生活水平的提高，人们对生活品质的追求也是越来越高，现在的年轻人出来追求物质的生活以外，在自身的外表上要求也是格外的高，特别是一些年轻的女生，身材以及皮肤的要求很高，平时的保养也是非常的重视，很多女性朋友脸上有雀斑，这是一种很顽固的皮肤症状，通常很难去除雀斑，不仅影响美观，长期的雀斑症状可能会引起一些皮肤的健康。

做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。

少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。

用天然的护肤品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。

针对雀斑的消除方法是有很多种的，但是往往很多方法都是有一些副作用，所以建议有雀斑的爱美人士要选择合适方法，可以在日常的饮食结构上进行调整，多吃一些含维生素丰富的食物，蔬菜和水果是不错的选择，日常出门尽量避免长时间的日晒，可以带个太阳帽等等。