很多人在工作累了的时候，都会找人帮忙按摩一下后背，或者是直接找个得心应手的工具简单的敲打几下，这样我们的身体就会感觉舒服很多。

后背是脏腑的反射区

我们的后背是五脏六腑的反射区，从颈下二寸开始以手掌大小为一个反射区，向下依次的顺序就是肺区、心区、肝区、脾区、肾区、排泄区、生殖区等。

由于我们的后背可以反映我们的脏腑健康状况，所以我们就能通过后背看出脏腑的健康情况。比如：如果我们的后背肤色不均匀，那么可能是肝胆排毒功能下降了。

而如果我们的背部毛孔是粗大的，那么可能是体质虚寒、湿气太重所导致的，水分滞留在我们体内，引起了手脚冰凉怕冷、下身肿胀等症状。

保养背部的重要性

我们的后背是健康的晴雨表，也是人体坚实的保护屏障，所以说正确的保养我们的背部，就等于保养了我们的身体健康。

我们的后背包含着脊椎和许多神经，而且人体的五脏六腑都可以在背部找到相应的反射区，比如后背上部对应的肺与心脏，后背下部对应的脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠等。

所以说保养背部是很重要的，不仅是成为了养生重要的一点，而且还能保养我们的脊椎、脏腑等部位，保健效果是非常不错的。

如何保养后背

1.晒后背

平时可以让太阳多晒晒我们的后背，能暖背通阳，还能增强健康。

2.适当捶背

捶背又分为自我捶打和他人捶打，是可以舒经活血、振奋阳气的，还能强心益肾，增强我们身体的生命活力。

3.搓背

搓背也是分为自己搓还他人搓的，搓背可以在洗浴的时候进行，一直搓到背部发热为止。注意我们在搓背的时候不要用力过猛，以免搓伤皮肤。

搓背是可以有效的防治感冒的，腰酸背痛、胸闷和腹胀等也是有这种功效的。

大多数人平时关注的是手部和脸部的保养，其实背部的保养也是很重要的，毕竟背部对应全身各个区域，保养背部就等于保养全身。