1、安全知识1 1
小淘同学非常喜欢打乒乓球,他经常梦到自己和大明星比赛。我们要学习小淘这种爱好体育的精神,但是,可不能学他这种马马虎虎,把乒兵球当鸡蛋的习惯哦!下面,我们就一起来看看打乒兵球需要注意的事项吧!
乒乓球
1.在打乒兵球之前,首先要检查球台四周是否宽敞,是否有障碍物等。
儿童乒乓球运动
2.在运动前一定要做好热身运动,比如活动各个关节、肌肉、韧带等。
儿童乒乓球运动
3.一定要注意控制运动量,锻炼一段时间后要注意休息,不要盲目练习。
儿童乒乓球运动
4.在打完乒乓球后一定要做四肢放松,以及局部按摩动作。稍微休息5~10分钟后再做其他活动。
儿童乒乓球运动
2、巧识安全标
乒乓球的图标,同学们都认识吗?
网球乒乓球
3、安全知识大考场
根据我们今天学到的知识,大家来做个自我测试,看看掌握的情况怎么样吧!
1.在打乒兵球之前,首先要做什么?
A.喝大量的水。
B.吃很多营养品
C.检查球台四周是否有障碍物
2.打乒兵球前需要做热身运动吗?
A.需要
B.不需要
C.做不做都可以
3.以下观点,哪种是正确的?
A.打乒兵球前不用像踢足球那样做热身运动
B.在乒乓球的练习中,一定要注意控制运动量,尤其是初学者,锻炼一段时间后要注意休息,不能盲目进行练习
C.打完乒兵球要赶紧回家,不要休息